U silničních závodů, ač se jedná o vytrvalostní závody, je velmi nutné počítat právě s rychlejším startem, kterým se snaží špička závodu "zničit" soupeře hned v počátku.
Proto doporučuji i k maratonu a půlmaratonu přistupovat jako ke sprintu a tedy řádné rozcvičení - 10-15 min rozklusání, 10 min protažení, kmitání a rozhýbání,10 min atletická abeceda nebo např. švihadlo a na závěr cca 5 krátkých sprintů na 80-90%, ať jdu na start zadýchaný a až zpocený. Poté je důležité zůstat co nejdéle do startu teple oblečený.
MK
Potřebujete se na něco zeptat, co Vám není jasné? Napište mi zde svůj dotaz a já Vám v dohledné době odpovím.
Re: zahřátí před závody
Matěj | 22.02.2014
Re: Re: zahřátí před závody
radek | 22.02.2014
Diky za návod, budu se tedy snažit řádně zahřát a jít na start spíše spocený. Tréning musím přizpůsobit právě počátečnímu 500 sprintu, aby si tělo zvyklo na začátku odbourat rychle zakyselení a nemusel jsem zpomalovat- co neuvisím, to nedojedu.
Vymena kol?
Honza P. | 03.02.2014
Ahoj Mateji, jezdim momentalne na Powerslide Infinity bruslich. Vymenil jsem Powerslide ABEC 7 za ILQ9 Pro a rad bych se te zeptal, jestli ma smysl menit dodavana kola (Powerslide Infinity 110mm) za nejaka lepsi (koukal jsem po Matter Super Juice s Hollow stredy). Nejezdim zavody a na speedovych bruslich spis zacinam, i kdyz na inlinech jezdim uz roky. Diky =)
Re: Vymena kol?
Matěj | 06.02.2014
Ahoj Honzo, myslím, že pokud nezávodíš a necítíš ze současných koleček nějaké omezení, tak není důvod je nevyužít:-).
Až je sjedeš, tak bych jiná doporučil, protože kolečka Infinity jsou dost měkká a pomalá, ale dokud jsou nová a málo použitá, určitě se používat dají bez problémů.
Tvrdost udávaná na kolečku může sice být velká, ale směs gumy kolečka je spíš fitness, než speed.
Matěj
Nastavení rámu rychlobruslí
Petr | 10.12.2013
Zdravím, vím že není moc času, jen poprosím o druhý díl nastavení rámu na rychlobruslích ;)
Re: Nastavení rámu rychlobruslí
Matěj | 12.01.2014
Ahoj Petře, omlouvám se za zdržení, před koncem semestru mám vždycky fofr, ale vím, že jsem to sliboval:( Pokusím se teď o zkouškovém, kdy se snad nějaký ten čas najde, vše doplnit:-)
Re: Nastavení rámu rychlobruslí
Petr | 15.01.2014
Díky moc za 2. díl, konečně to někdo pochopitelně vysvětlil.
Re: Re: Nastavení rámu rychlobruslí
Matěj | 15.01.2014
Není za co. Jsem rád, že mohu posloužit něčím, co umím, a že to je smysluplné a pochopitelné:-)
pozdrav
Mandis | 27.07.2012
Pěkně zdravím Matěji:-) ať ti krásně přibývají nové zprávy o úspěchu tebe i lidiček okolo, ale o to se již zasloužíš viď:-) Tak ať ti vše jde ve štěstí:-)
ME
Šárka Mesteková | 26.07.2012
Hezký večer!
Dnes se mi konečně podařilo vidět někoho od nás. Pěsti jsem držela během závodu na 15000m. Matěji, měl č. 75? Umělé osvětlení udělalo své a nebylo až tak dobře vidět.
Sleduji zprávy, umístění a fotky, videa. Informací na webu je dost.
Terezka má za sebou už 3 závody, kluci na 500m se umístili za sebou atd....
Neoriginálně Vám všem znovu popřeji hodně štěstí!
Šárka M.
Re: ME
Matěj | 31.07.2012
Díky za podporu!:-)
Ano, měl jsem číslo 75. Sice ještě s malou čtyřkou před tím, ale to bylo jen pro určení kategorie a vidět bylo málo.
Matěj
ME
Káťa. a Š. Mestekovi | 23.07.2012
Ahoj výpravo,
Všem Vám moc držíme palce!!! Přejeme Vám pohodu, ale i velké odhodlání pořádně zabojovat.
Hodně štěstí a bez pádů!
Myslíme na Vás a sledujeme zprávy. Mestekovi
Re: ME
Matěj | 24.07.2012
Děkujem moc!:-)
Pohoda myslím je zatím v celém týmu a odhodlání není o nic menší:-)
ME Szeged
Matěj Krupka | 22.07.2012
Ahoj Matěji,tak jak se zatím daří v Szegedu ? Už je nějaká medaile ? ;)
Re: ME Szeged
Matěj | 22.07.2012
Teď to asi vypadá, že si píšu sám se sebou, ale když holt má někdo potřeu psát za mě, tak co nadělám:D
A k otázce - dnes bylo oficiální zahájení mistrovství a závodí se od zítřka, takže zatím se hodnotit nedá nic;)
Ostrava
Miroslav Dragoun | 20.06.2012
Supr závod viděl jsem to v telce škoda ten finyš..
Tak at to výjde na to MS v Taljansku....